健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 南瓜小半个相克食物 | 糯米两把相克食物 |
| 红豆适量相克食物 | 干百合适量 |
| 燕麦片适量 | |
南瓜糯米粥的做法
1.准备好所需食材
2.南瓜去囊切小块，糯米百合燕麦红豆洗干净
3.把所有东西放电饭锅里，加5碗水
4.电饭煲选择粥/汤功能煮一个小时
5.看见这样就差不多了
6.盛碗里慢慢享用，如果嫌不甜可以加糖，我减肥不吃糖份多的东西
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