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心心相印的做法和食材用料及健康功效

徐娇 2017-09-11 02:47:09  阅读:4296
7.8

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
草菇:解暑、清热、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡心250克相克食物草菇200克相克食物
相克食物相克食物
料酒 生抽
蚝油相克食物
淀粉相克食物
麻油食用油

心心相印的做法

  • 1.所有食材准备好。

  • 2.鸡心洗净,一切两半。

  • 3.切好的鸡心,加料酒,生抽,少量醋腌制30分钟。

  • 4.草菇摘去根部杂质,洗净切成两半。

  • 5.锅内烧开水,放草菇下开水焯烫1分钟。

  • 6.烫好的草菇,捞出放凉,控干水分,备用。

  • 7.炒锅加热,倒入适量的食用油,放葱姜爆香。

  • 8.倒入腌制好的鸡心下锅快速翻炒。

  • 9.鸡心继续翻炒3分钟左右。

  • 10.倒入焯好的草菇下锅快速翻炒。

  • 11.加入蚝油,白糖翻炒均匀,最后加少许鸡精拌匀,用淀粉勾芡,淋上麻油,即可关火装盘。

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