健康功效
米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 米饭一小碗相克食物 | 黄瓜一根相克食物 |
| 大根一根 | 胡萝卜一根相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 肉松一包 |
| 沙拉一袋 | 火腿肠一根 |
| 芝麻油一瓶 | 白芝麻一勺 |
| 辣白菜一包 | 金枪鱼罐头一盒 |
| 寿司专用紫菜一包 | 竹帘一个 |
| 面粉少量 | 盐少许 |
韩式紫菜包饭的做法
1.首先用电饭煲煮米饭，米饭水稍微少点，保持筋骨。
2.切食材，黄瓜，大根(腌黄萝卜)及火腿肠切成细条，大概筷子那么粗，胡萝卜切成细丝备用
3.煎蛋皮，在小碗中放入少许面粉，打进一个鸡蛋放少许盐搅匀，平底锅抹少许油，用小火把蛋皮煎得两面成熟，取出放凉切成细条。
4.米饭煮好后，盛一小碗，加入几滴芝麻油，少许盐和白芝麻拌匀
5.取一片紫菜在竹帘横向上铺开，粗糙面朝上，紫菜与竹帘对齐。把拌好的米饭均匀的铺在紫菜上，注意边缘不要太多。
6.在米饭的中部挤上一条沙拉酱，然后依次铺上黄瓜，大根，火腿肠，胡萝卜，蛋皮，肉松，辣白菜，金枪鱼，所有食材放于朝身体一侧，留下三分之一空间，然后开始卷，边卷边用手压两侧和中间，但注意力道不能太大，保持米饭口感 。
7.完成后用刀子沾水切成块，ok！
