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香煎咸鱼的做法和食材用料及健康功效

郝菲尔 2017-09-10 07:14:14  阅读:4842
7.8

健康功效

大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

咸鱼650克15克相克食物
米醋10克相克食物大葱10克相克食物
5克相克食物10克相克食物
生抽5克料酒10克
食用油30克

香煎咸鱼的做法

  • 1.咸鱼去腮去鳍去肚子的杂物,清洗干净,随意切块。

  • 2.在温水里浸泡60分钟。去掉过多的盐分。

  • 3.泡好了控干水。放料酒、糖、一点生抽拌匀腌制入味。

  • 4.大葱、姜、蒜切碎丁。

  • 5.热锅放油,待油热调小火煎鱼块。

  • 6.两面煎至金黄色盛出。

  • 7.锅洗干净。烧热倒入油,爆香葱姜蒜。

  • 8.放入鱼块煸炒片刻。

  • 9.用米醋、糖调味出锅。

  • 10.装盘即可。

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