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花椒鱼片的做法和食材用料及健康功效

李彩桦 2017-09-10 05:13:27  阅读:9026
7.8

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

草鱼一条相克食物金针菇200克相克食物
鸡蛋一个相克食物三克
味精五克相克食物大葱50克相克食物
花椒30克 鸡精三克
料酒25毫升 黑胡椒粉三克
色拉油100毫升 豆粉20克
清汤200毫升 老姜25克

花椒鱼片的做法

  • 1.草鱼宰杀去鳞去鳃,剖腹去内脏,清洗,去头,片成鱼片,鱼片加葱切段姜切片,料酒少许,码蛋清,豆粉待用。葱切段姜切片,金针菇洗净入水略煮,捞出盛入钵内打底。

  • 2.炒锅置大火上,加入色拉油50毫升烧至六成热,下姜片,葱段爆炒出香味,倒入清汤,并加入料酒盐,黑胡椒粉,鸡精烧沸,将码好的鱼片放入清汤中,煮至九成熟起锅装入盘内放入味精。

  • 3.另起锅置大火上,放色拉油50毫升烧至七成热,炸花椒,炸香起锅淋在,鱼片上面即成。

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