全国

蒜香糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

陶虹 2017-09-10 08:46:37  阅读:661
7.8

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

里脊相克食物鸡蛋相克食物
白芝麻 料酒半汤勺
番茄酱相克食物相克食物
白糖相克食物相克食物
胡椒粉 食盐1/2茶勺

蒜香糖醋里脊的做法

  • 1.里脊肉洗净,切成小块的长条。

  • 2.放入碗中,加入少许盐、胡椒粉、料酒,抓匀腌制半小时入味。

  • 3.鸡蛋磕入碗中,加入适量清水搅拌均匀后,再加入面粉,搅拌成较浓绸的面糊。

  • 4.把面糊倒入里脊肉里,稍做搅拌,使其均匀的裹上一层面糊。

  • 5.锅中热油,待油5成热时,关小火,一根根的下入肉条。

  • 6.待肉条表面微黄,浮出油面时,即可捞出。

  • 7.把油重新加温至八成热时,倒入初炸好的里脊肉,复炸一遍。

  • 8.炸至表面金黄时,捞出控油。

  • 9.把番茄酱倒入碗中,加入2汤勺醋,2汤勺白糖,搅拌均匀。再准备一碗水淀粉。

  • 10.锅肿油全部倒出,剩底油,小火炒香蒜茸。

  • 11.倒入调好的番茄酱,炒至出香味,再调入少许水淀粉,煮开。

  • 12.倒入炸好的里脊肉翻拌均匀,出锅后撒上熟的白芝麻即可。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

更多资讯+热门资讯