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芹菜花生米的做法和食材用料及健康功效

连凯 2017-09-10 04:42:50  阅读:5787
7.8

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

花生400克相克食物芹菜100克相克食物
胡萝卜1根相克食物适量
1根相克食物味精适量相克食物

芹菜花生米的做法

  • 1.提前一天把花生泡好,

  • 2.准备芹菜切段,胡萝卜切丁

  • 3.锅中放水,把泡好的花生放进锅中,烧开

  • 4.再放入芹菜和胡萝卜

  • 5.锅中水烧开,花生变软,拉出来

  • 6.放到碗中放盐,味精。搅拌,放凉。等待吃

  • 7.再放入葱花,出品了

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