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五花肉炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效

责任编辑。陈微竹 2017-09-21 12:26:19  阅读:7847
7.8

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

蒜苔200g相克食物五花肉150g
洋葱半个相克食物香菜两根相克食物
花椒粒5粒少许相克食物
生抽一勺料酒一勺
蚝油一勺

五花肉炒蒜苔的做法

  • 1.洋葱切条,五花肉切成宽4厘米,厚3~4毫米的片,

  • 2.蒜苔洗干净,切4厘米段

  • 3.香菜洗干净备用

  • 4.炒锅预热下入适量油,下去姜丝花椒粒爆香

  • 5.下去五花肉,大火快速翻炒至表面收紧变白,五花肉微微冒油

  • 6.放入洋葱翻炒断生,此时加入料酒,生抽,

  • 7.放入蒜苔,中火继续翻炒,手不能停,否则容易糊锅

  • 8.加入蚝油,盐,翻炒均匀,最后下去香菜翻炒一下即可出锅,香菜用手掰成两段即可

  • 9.一盘咸香的五花肉炒蒜苔做好了,配米饭吃很香

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